1. Lungime de reglare
În general, există două secțiuni ale unui baston de alpinism cu trei secțiuni care pot fi reglate. Mai întâi, slăbiți toate îmbinările bastonului de alpinism. Extindeți tija de susținere aproape de partea inferioară până la lungimea limită maximă și există solzi pe bastonul de cățărare pentru referință. Țineți bastonul de alpinism și stați în avion pentru a regla lungimea bastonului de cățărat. Brațul atârnă în mod natural în jos. Luați cotul drept punct de sprijin și ridicați antebrațul până la călcâi pentru a forma un braț de 90 de grade. Apoi reglați vârful bastonului de cățărare în jos pentru a ajunge în contact cu solul; Sau puneți capul bastonului de cățărare sub axilă timp de 5-8 cm, apoi reglați vârful bastonului în jos până când atinge solul. Blocați toți stâlpii bastonului de cățărare. Un alt baston de catarare care nu a fost reglat poate fi reglat la aceeasi lungime cu cel cu lungimea blocata. Când reglați bastonul de cățărare, acesta nu trebuie să depășească lungimea maximă de reglare afișată pe bastonul de cățărat. Când cumpărați un baston de cățărat, puteți ajusta mai întâi lungimea pentru a determina dacă să cumpărați un baston de cățărare de lungimea corespunzătoare. Cea mai puternică stare a bastonului de cățărare reglabil în trei secțiuni este atunci când cele trei secțiuni ale stâlpului au aceeași lungime. Prin urmare, atunci când utilizați, nu extindeți doar o secțiune a stâlpului fără a utiliza cealaltă secțiune a stâlpului și nu depășiți scala de avertizare a stâlpului, ceea ce va face bastonul de cățărare ușor de îndoit și deformat și nu poate fi folosit. ! Cel mai bun mod de a-l folosi este ajustarea celorlalți doi stâlpi extensibili la aceeași lungime, ceea ce poate asigura rezistența de susținere a bastonului de cățărare și poate crește durata de viață a bastonului de cățărat.
2. Utilizarea brățării
Atunci când folosesc un baston de cățărare, cei mai mulți oameni apucă mânerul strâns și exercită forță, gândindu-se că rolul curelei de mână este doar acela de a împiedica bastonul de cățărat să nu părăsească încheieturile mâinilor. Dacă crezi așa, te înșeli. La coborâre, forța de impact suportată de bastonul de cățărare ar trebui să fie transmisă brațelor noastre prin cureaua de încheietură; La urcarea în deal, împingerea brațului este transmisă bastonului de cățărare prin cureaua de încheietură pentru a genera asistență în urcare. Prin urmare, atunci când încheietura mâinii trece prin cureaua de încheietură, nu trebuie să ajungă direct peste cureaua și să apuce de mâner. În schimb, ar trebui să ridice cureaua de încheietură, să o pătrundă din partea inferioară a curelei de încheietură, să apese cureaua în palme și apoi să apuce ușor mânerul. Sprijiniți bastonul de cățărare prin cureaua de mână, în loc să apucați ferm de mâner pentru a exercita forță. Dacă există o cataramă, faceți o ușoară reglare și nu uitați să nu afectați funcționarea bastonului de cățărare.
3. Moduri de funcționare pe diferite terenuri, următorul mod normal de funcționare este de utilizare generală a bețelor de cățărare, dar nu este singura modalitate. Puteți face o mică ajustare în funcționarea reală pentru a găsi o modalitate adecvată, astfel încât să profitați pe deplin de beneficiile bețelor de cățărat.
Urcușul plat și blând ia același ritm ca mersul normal. Brațul drept se deplasează înainte cu piciorul stâng și duce bățul de cățărare înainte în același timp, dar vârful bastonului nu trebuie să depășească partea din față a corpului, apoi împinge înapoi pe pământ. Mâna stângă și mâna dreaptă interacționează pentru a face aceeași acțiune. Acțiunea înclinată a pantei abrupte este aceeași cu mersul normal, dar brațul trebuie să se miște înainte, să pună poziția bastonului de cățărare în fața corpului și să folosească bastonul de cățărare pentru a susține corpul pentru a reduce presiunea asupra picioarelor. Dacă este necesar, utilizați două bețe de cățărare în același timp pentru a urca. Când împingeți corpul în sus, puneți palma pe partea de sus a bastonului pentru a întări forța de împingere.
Întrucât impactul în coborâre este relativ mare, este necesar să folosiți bețe de cățărare pentru a reduce sarcina pe picioare; Poziția bastonului de cățărare trebuie plasată în fața corpului, iar efectul de împărțire a puterii poate fi obținut prin aterizare mai întâi decât piciorul din față. În acest moment, corpul trebuie să se încline înainte. Această acțiune nu este o acțiune naturală pentru noi de a merge la vale. Prin urmare, ar trebui adesea să exersăm și să simțim cât de departe trebuie plasat bastonul de cățărare în același timp, astfel încât să obținem efectul de reducere a presiunii asupra picioarelor și să nu încetinim viteza și ritmul inițial de deplasare. Când este necesar, poți prelungi bastonul de cățărare în funcție de sentimentele tale personale
